- Les habitudes à abandonner pour être plus heureux !
- Abandonnez votre besoin d’avoir toujours raison
- Renoncer à la validation des “likes”
- Renoncez à tout faire par vous-même
- Abandonnez les régimes à la mode et les repas de triche
- Abandonnez votre besoin de contrôle
- Arrêtez d’essayer de vous “trouver”
- Arrêtez d’essayer d’être votre tableau Pinterest
- Abandonnez les choses que vous pensez être “cool”
- Abandonnez les connaissances qui ne vous servent à rien
- Cessez d’essayer d’impressionner tout le monde
- Cessez d’essayer de surpasser votre ex
- Abandonnez vos idées fixes
- Vous n’êtes pas obligé d’avoir toujours un avis
- Abandonnez le blâme
- Abandonnez le suivi de haine
- Arrêtez de faire semblant
- Abandonnez le “FOMO”
- Abandonnez le doute de soi
- Abandonnez la comparaison constante
- Abandonnez votre téléphone de temps en temps
- Abandonnez les vêtements inconfortables
- Renoncez à vous plaindre
- Abandonnez les étiquettes
- Abandonnez les notions préconçues sur votre corps
- Abandonnez les excuses
- Abandonnez les attentes des autres
- Abandonnez les nouvelles qui font le buzz
- Abandonnez le passé
- Abandonnez l’attente du bonheur
Les habitudes à abandonner pour être plus heureux !
C’est un mystère: pourquoi les humains continuent à conserver des habitudes et des émotions qui les rendent malheureux ? Il est vrai que nous avons parfois de fausses notions du bonheur, qui nous empêchent de profiter du moment présent. Au lieu d’ajouter des fardeaux à votre vie, avez-vous déjà pensé à vous débarrasser de choses qui ne fonctionnent pas ?
À partir d’aujourd’hui, essayez d’abandonner ces choses qui ne vous servent plus et gardez à l’esprit qu’une vie heureuse ne crée pas des gens heureux, mais au contraire, que des personnes heureuses créent des vies heureuses. Cliquez pour en savoir plus !
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Abandonnez votre besoin d’avoir toujours raison
Le besoin d’avoir raison a mis fin à de nombreuses relations et cause beaucoup de stress et de souffrances inutiles. Si vous savez que vous avez raison, soyez plus avisé et ne perdez pas votre énergie dans des discordes futiles, car la personne s’en rendra bien compte à un moment ou un autre!
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Renoncer à la validation des “likes”
Les likes sont une monnaie virtuelle qui n’a absolument aucune valeur dans le monde réel (sauf si vous êtes un influenceur numérique et que vous êtes payé). Compter les “likes” est le moteur qui pousse à la comparaison et est l’antithèse du bonheur. De plus, personne ne se souviendra de ce post avec “seulement” 2 “likes”, sauf vous!
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Renoncez à tout faire par vous-même
Peut-être que vous voulez être un super-héros, et peut-être que vous l’êtes, mais personne ne vous a demandé de l’être! Les gens ont besoin les uns des autres et cela ne fait pas de vous moins un héros si vous demandez de l’aide, bien au contraire.
Abandonnez les régimes à la mode et les repas de triche
La vie est trop courte pour ne pas s’offrir des choses qu’on aime et qui vous font culpabiliser. La modération est, comme toujours, la clé, mais ne vous privez pas de choses qui vous rendent heureux en faveur de diètes à la mode qui sont peut-être dangereuses. Si vous n’avez pas reçu le mémo, les jus detox ne fonctionnent pas!
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Abandonnez votre besoin de contrôle
Sous la pression du temps se cache la vérité déconcertante selon laquelle, à tout moment, tout peut changer. Vous ne contrôlez pas le temps ni les actions des autres, et plus vite vous réaliserez cela, plus vite vous cesserez de vous sentir frustré.
Arrêtez d’essayer de vous “trouver”
“Vous cherchez” ou l’obsession de “la quête de soi”, c’est bien, mais ça peut aussi vous empêcher de profiter du moment présent et de vraiment réaliser ce que la vie à vous offrir. Il est normal de ne pas toujours être ou on le souhaite, mais chaque obstacle fait partie du chemin vers l’accomplissement de soi!
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Arrêtez d’essayer d’être votre tableau Pinterest
Oubliez les images aseptisées de Pinterest, qui vous culpabilisent de ne pas avoir un dressing bien rangé selon une certaine méthode, un salon harmonieux selon les principes du Feng Shui ou un talent inné pour faire des cookies. Ce ne sont que des photos et des mises en scène! Pas la vie réelle.
Abandonnez les choses que vous pensez être “cool”
Boire votre café noir même si vous aimez beaucoup de crème et trois sucres ne vous rend pas plus “cool”. Ne commandez pas non plus un whisky si en en fait vous voulez vraiment un mojito en plein hiver.
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Abandonnez les connaissances qui ne vous servent à rien
S’accrocher à des personnes qui ne vous apportent rien, et avec qui vous ne partager plus rien est une perte de temps, même si vous les connaissez depuis de nombreuses années. En effet, il n’est pas sain de garder le passé avec vous partout où vous allez, surtout si ça ne vous apporte aucun plaisir.
Cessez d’essayer d’impressionner tout le monde
Il est tentant de se faire aimer de tout le monde, mais c’est à la fois impossible et sans valeur. Les gens vont inévitablement essayer de dénigrer vos accomplissements par envie. Donc rechercher la validation d’autres personnes ne vous rendra jamais heureux.
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Cessez d’essayer de surpasser votre ex
Bien que l’idée de les alerter de vos accomplissements soit très séduisante, c’est aussi un gaspillage complet d’efforts qui pourrait être consacré à cultiver cette beauté qui est en vous pour attirer quelqu’un d’autre. De plus, vos ex-es sont probablement déjà au courant de votre réussite sans que vous ayez à le prouver!
Abandonnez vos idées fixes
Si vous êtes bornés et ne laissez que très peu de places pour envisager d’autres éventualités ou scénarios, vous ouvrez là une brèche à la frustration si tout ne se passe pas comme vous le désirez! Soyez flexibles et essayer de vous adapter à toutes les situations.
Vous n’êtes pas obligé d’avoir toujours un avis
Abandonnez le blâme
Il est facile de blâmer les autres pour vos échecs, mais en réalité c’est un gaspillage d’énergie. Vous pourriez plutôt l’utiliser à bon escient en prenant vos responsabilités et en assumant vos choix.
Abandonnez le suivi de haine
Supprimez toute personne avec qui vous êtes ami ou suivez en ligne si tout ce qu’elle publie vous énerve! On connait tous cette amie Facebook qui raconte sa vie dans ses publications. Vaut mieux limiter la pollution intellectuelle en vous séparant de ces amis virtuels!
Arrêtez de faire semblant
Si vous vous êtes levé du pied gauche, ça ne vaut pas la peine de vous défouler sur chaque personne qui est sur votre passage. Par contre, n’essayez pas non plus de cacher votre petite déprime derrière des faux sourires. Essayez plutôt d’exprimer vos sentiments à une personne de confiance, qui saura vous écouter.
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Abandonnez le “FOMO”
“FOMO”, ou “fear of missing out” qui est l’angoisse de passer à côté de quelque chose en ne vous connectant pas sur les réseaux ou tout simplement en allant pas à des événements, peut véritablement pourrir votre vie. En effet, cette obsession de sociabiliser tout le temps, virtuellement ou dans le réel, vous empêche de profiter du moment présent ou même de vous reposer.
Abandonnez le doute de soi
Si vous ne croyez pas en vous-même, qui d’autre le fera? Lorsque la vie est suffisamment dure, n’ajoutez pas d’obstacles supplémentaires en vous disant que vous n’êtes pas assez bon!
Abandonnez la comparaison constante
Plus facile à dire qu’à faire, surtout à l’ère des médias sociaux, mais une fois que vous pouvez arrêter de comparer, vous pouvez commencer à vous apprécier. Des études ont montré que les personnes qui abandonnaient Facebook étaient moins déprimées et solitaires, ce qui prouve qu’il est totalement inutile de scroller indéfiniment vos pages Instagram et autres. Au lieu de cela, comparez-vous uniquement à votre passé!
Abandonnez votre téléphone de temps en temps
Il a été prouvé que passer plus de temps sur vos écrans rendrait moins heureux. Mais ça, vous le savez sûrement déjà! Il ne reste plus que de limiter l’utilisation de votre smartphone!
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Abandonnez les vêtements inconfortables
Renoncez à vous plaindre
Le bonheur réside dans votre perspective, donc si vous vous concentrez constamment sur des choses qui vous font vous sentir mal, vous ne serez pas heureux! Ne donnez pas aux gens et aux situations autant de pouvoir sur vous!
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Abandonnez les étiquettes
Pour vous et pour les autres, les étiquettes sont réductrices et ne font que contribuer à un esprit fermé. Rejeter quelque chose que vous ne comprenez pas simplement parce que c’est différent, ferme un nombre infini de portes pour vous.
Abandonnez les notions préconçues sur votre corps
Vous êtes autorisé à porter n’importe quel style de vêtement, à condition que cela vous rende heureux. Allez-y serré ou androgyne, et n’écoutez pas ceux qui ressentent le besoin de partager leur opinion négative!
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Abandonnez les excuses
Les excuses entravent directement la croissance et l’amélioration personnelles, car nous nous mentons et justifions un comportement que nous ne souhaitons pas pour nous-mêmes. Les excuses vous placent en tant que victime, alors qu’en réalité vous êtes en charge!
Abandonnez les attentes des autres
Beaucoup trop de gens vivent une vie qui n’est pas la leur, essayant constamment de se conformer à des normes irréalistes définies par leurs parents, amis, enseignants, ennemis ou encore le gouvernement, ne leur laissant pas le temps de comprendre ce qui les rend vraiment heureux.
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Abandonnez les nouvelles qui font le buzz
La majorité des nouvelles sont sensationnelles et conçues pour attirer votre attention, et tandis que vous absorbez tellement de négativité sur des choses qui sont hors de votre contrôle, vous consacrez beaucoup de temps et d’énergie précieux à vous sentir mal.
Abandonnez le passé
Le plus dur est de laisser tomber le passé. C’est quelque chose qui nous donne l’impression d’être imprégné en nous pour toujours, mais en réalité, le présent est la seule chose que nous ayons.
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Abandonnez l’attente du bonheur
Que ce soit sous forme d’éloges ou de sentiment d’accomplissement, la plus grande erreur que font les gens est d’attendre que le bonheur vienne de quelque chose d’extérieur à eux-mêmes, ou après qu’ils aient réalisé quelque chose de bien. Chaque matin, prenez 10 secondes pour décider d’être heureux. C’est si facile!
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