- Parce que masser son visage, c’est comme apprendre à faire du vélo, la facialiste Jeanne Casimir dévoile quelques règles empiriques pour pratiquer l’automassage.
- 1. Mettre en place des bonnes habitudes
- 2. Cartographier son visage
- 3. Explorer son cou
- 4. Se masser de l’intérieur vers l’extérieur
- 5. Adopter la bonne gestuelle en fonction des textures
5 conseils pour bien réaliser un automassage du visage
Parce que masser son visage, c’est comme apprendre à faire du vélo, la facialiste Jeanne Casimir dévoile quelques règles empiriques pour pratiquer l’automassage.
Pour prolonger ses effets positifs dans le temps mais aussi reprendre le contrôle d’un visage animé par un tas d’émotions, d’expressions et de mimiques, encore faut-il lui accorder du temps et beaucoup d’attention. “Après un massage du visage, votre peau est forcément liftée, oxygénée, vous avez la pommette rose façon retour de balade en forêt. Mais si vous ne le pratiquez qu’une fois de temps en temps, cela s’estompera aussi vite. En revanche, si vous faites des massages du visage régulièrement, combinés à des automassages avec la bonne gestuelle, vous pourrez prétendre à de meilleurs résultats”, indique Jeanne Casimir.
1. Mettre en place des bonnes habitudes
Pour l’experte, tout est d’abord une question d’habitude, de conscience de soi et de son corps, mais aussi de gestuelle en fonction des produits. “À chaque fois que vous appliquez quelque chose sur votre visage, donc au moins deux fois par jour, pensez à adopter une bonne gestuelle en fonction des textures. Le plus important c’est d’être toujours en conscience de ces zones. Le matin, même dans le speed, on peut prendre conscience de l’application de sa crème en la déposant de l’intérieur vers l’extérieur, avec une gestuelle qui monte et qui se déplace vers les extrémités du visage. C’est mieux que de l’appliquer avec les mains vers le bas. Ce sont des gestes très rapides, mais que l’on fait tous les jours. Même 15 secondes par jour, par ci et par là, ça commence à faire beaucoup.”
2. Cartographier son visage
3. Explorer son cou
Alors que beaucoup oublient de travailler cette zone, Jeanne Casimir rappelle l’importance du cou. “L’âge est souvent trahi par le cou, car les gens ont tendance à prendre soin de leur visage mais pas de cette zone. Or, c’est l’extrémité du visage, tout est relié, et on a un gros muscle qui se trouve de l’extrémité de la mâchoire jusqu’aux clavicules. Et parce qu’aujourd’hui on a souvent tendance à avoir la tête inclinée sur nos écrans, ce muscle se rétracte et amène tous les muscles du visage vers le bas en comprimant la circulation lymphatique”. Pour éviter cette réaction en chaîne et relancer la circulation sanguine, la spécialiste conseille d’explorer le cou en réalisant de grands mouvements circulaires de la clavicule jusqu’à la mâchoire. Si vous pouvez commencer par détendre cette zone lors de votre douche, n’oubliez pas d’appliquer tous vos soins visage sur cette zone également. “Il faut savoir que le cou est tout autant exposé au soleil, à la pollution, et à toutes les autres agressions extérieures. La peau est très fine et très fragile à cet endroit, donc j’invite vraiment à en prendre soin par l’application des produits et par le biais de l’automassage”.
4. Se masser de l’intérieur vers l’extérieur
Parce que la gestuelle est tout un art, rien ne s’improvise. Mais pour Jeanne Casimir, il existe tout de même une règle empirique : l’application des produits de l’intérieur vers l’extérieur et plutôt vers le haut du visage pour lifter les traits et contrebalancer la gravité.
5. Adopter la bonne gestuelle en fonction des textures
Enfin, pour réaliser un automassage du visage efficace, l’experte recommande d’appliquer la bonne gestuelle en fonction des textures. “On ne peut pas lifter avec un sérum parce que c’est une base aqueuse qui va tout de suite être absorbée par la peau. Si on veut explorer le massage que ce soit de la détente musculaire, du lifting ou du drainage, mieux vaut utiliser une huile. C’est parfait car ça donne du glissant, et on ne fera pas de mal à sa peau. Là où il faut faire attention c’est quand on est dans le stretching, donc un peu plus à sec car la prise en main du muscle peut entraîner des dégâts”.